مرکز روزانه آموزشی و توانبخشی انجمن احبا کلاس حرکات اصلاحی را برای مددجویان مرکز راهاندازی کرده است.این کلاس با هدف بهبود وضعیت بدنی مددجویان و برای افزایش اعتماد به نفس و دریافت انرژی خوب و با رویکردی کاملا علمی شروع به فعالیت کرده است.در همین راستا با سرکار خانم مالمیر مربی حرکات اصلاحی گفتوگو کوتاهی داشتهایم تا با این کلاس بیشتر آشنا شویم.
لطفاً خودتان را معرفی کنید و بفرمایید چه تجربهای در حوزه حرکات اصلاحی دارید؟چه چیزی باعث شد همکاری با انجمن حمایت از بیماران اسکیزوفرنیا را بپذیرید؟
من مریم مالمیرهستم مربی حرکات اصلاحی.من به صورت عملی تجربه طراحی و اجرای تمرین های اصلاحی داشتم. چیزی که برای من باارزش است اینه که بتوانم نتیجه کار را در بهتر شدن وضعیت جسمی افراد ببینم.همین تجربهها باعث شده در این حوزه علاقمندتر بشم.درباره حضور در انجمن هم باید بگم دلیل مهم این بود که میخواستم سهم مهمی در بهتر شدن زندگی این بیماران داشته باشم و مطمئنم ورزش میتواند باعث امید،نشاط،شادی و انرژی خوب و حس مفید بودن واز همه مهمتر اعتماد به نفس و حس مثبت بودن را به بیماران بدهد.
هدف اصلی این کلاس چیست و چه محتوایی در آن ارائه میشود؟این حرکات اصلاحی برای بیماران چه فوایدی دارد؟ در مورد برگزاری کلاسها هم بفرمایید که چگونه برگزار میشود؟
هدف اصلی این کلاس این است که بیماران راحت تر حرکت کنند. بدنشان قویتر و انعطاف پذیرتر شود و آرامش بیشتری داشته باشند.این حرکات باعث میشود عضلات قویتر و بدن منعطفتر شود. دردهای عضلانی کم تر،تعادل و هماهنگی عصب عضله هماهنگی حرکتی بهتری داشته باشند.اثرات منفی داروها کمتر شود کم تحرکی کمتر شود.در نهایت ناهنجاریهای بدنی و قامتی هم کاهش پیدا میکند.در مورد برگزاری کلاسها هم باید بگویم که کلاس ها به صورت حضوری برگزار میشود در هفته سه روزدر روزهای زوج برگزار میشود. زمان جلسه اول را از ۸ دقیقه شروع کردیم و جلسه هشتم به ۳۰ دقیقه رساندیم و همان۳۰ دقیقه را ثابت نگه داشتیم.خواستم کمکم زمان را اضافه کنم که بدن بیماران به تمرین عادت کند.
بیماران اسکیزوفرنیا معمولاً با چه مشکلات جسمی یا حرکتی مواجه میشوند که این کلاس میتواند به آنها کمک کند؟آیا نمونهای از تغییرات مثبت یا تجربههای موفق مشابه در کارتان داشتهاید؟
چون بیماران غالبا ضعف عضلات دارند و بیتحرک هستند عموما مشکل تعادل نیز دارند. ناهنجاریهای قامتی هم از جمله مشکلات مددجویان است.این تمرینات کمک میکند اثرات منفی داروها و کمتحرکی کاهش پیدا کند.اعتماد به نفس آنها بیشتر شود و حس مفید بودن داشته باشند و تعادل و هماهنگی عصب عضله وهماهنگی حرکتی بهتری داشته باشند و در کل تاثیرات مثبت و خوبی به همراه دارد.
در مورد نمونه و تغییرات مثبت در کارما هم باید بگویم:بله.ما مراجعینی داشتیم که ناهنجاریهای زیادی داشتند یکی از این مراجعین که آمده بود ویلچرنشین بود ما ویلچر را به واکر چرخدار تبدیل کردیم بعد با استمرار در تمرینات به واکرساده و بعد با کمک همراه شروع به راه رفتن کرد و بعدها خود مراجعهکننده بدون کمک شروع کرد به قدم قدم راه رفتن.
چه توصیهای برای خانوادهها و بیماران دارید تا از این کلاسها بیشترین بهره را ببرند؟اگر بخواهید در یک جمله اهمیت این کلاس را توضیح دهید، چه میگویید؟
خانواده ها مددجویان را برای ادامه این کلاس ها حمایت و تشویق کنند.با شرکت در این کلاسها باعث میشود بیمار اعتماد به نفس بهتری داشته باشد. شادترشود و ناهنجاریهای بدنی کمتری داشته باشه و خشکی و سفتی عضلات برطرف شود.در یک جمله اگر بخواهم اهمیت این کلاس را توضیح دهیم،اینگونه میگویم:
بدن سالم نتیجه تمرین های مداوم و منظم است.کلید تمام ناهنجاریها استمرار و نظم در تمرین است.
بدن سالم نتیجه تمرین های مداوم و منظم است.کلید تمام ناهنجاریها استمرار و نظم در تمرین است.
