رهنمودهایی برای کنار آمدن با موقعیت های چالش انگیز دشوار و غیر منتظره که بستگان بیماران دچار اسکیزوفرنیا یا سایر اختلالات روانی ناتوان‌کننده با آنها روبرو می شوند
- از خویشاوند بیمارتان انتظارات واقع گرایانه داشته باشید
۱.بیماری را بپذیرید در عین حال که دائماً در جستجوی راه های هستید که خصوصیات مثبت بیمارتان را پیدا کند گرچه امید به بهبودی مهم است ولی باید واقع گرا بود خانواده باید بیماری و ناتوانی ناشی از آن را بپذیرد اما متوجه باشد که تضمینی برای موفقیت در درمان وجود ندارد درمان توانبخشی می‌تواند موثر باشد ولی آهسته رفتن اغلب سریعتر از عجله در کار نتیجه می‌دهد بیمار و بیماری یکی نیستند همیشه دنبال یافتن نکات مثبت در کارها و گفتگوهای بیمار باشید.
۲. اهدافی را در نظر بگیرید که رسیدن به آن آسان باشد در مورد کارهایی که از دست بیمارتان ساخته است واقع‌بین باشید این را به مرور خواهید آموخت ولی همیشه از انتظارات بسیار کم شروع کنید تا موفقیت در انجام یک فعالیت کوچک شما را شگفت زده و خشنود کند اهداف باید حیطه محدود داشته کاملاً عینی قابل توصیف و قابل دسترسی باشند
۳. نشانه های کوچک پیشرفت را تشویق کنید. اگر هدف و تکلیفی پیچیده و رسیدن به آن مشکل است آن را به اجزای کوچکتری تقسیم کنید از یک مقیاس شخصی استفاده و اعمال ماه جاری را با اعمال ماه قبل مقایسه کنید عملکرد فعلی بیمار را با عملکرد قبل از شروع بیماری اش مقایسه نکنید. خود و خویشاوند تان را برای موفقیت در انجام فعالیت صورت گرفته یا صرفاً کلنجار رفتن با آن مورد تشویق قرار دهید
- یادبگیرید ارتباط موثری داشته باشید
۱. اوضاع را آرام کنید بروز سرخوردگی و تنش طبیعی است ولی سطح این هیجان ها را پایین نگه دارید. مسلمان تعارض و اختلاف نظر ایجاد می‌شود ولی در این مواقع دمای هیجان ها را کاهش دهید تا دور کردن خود از کسی یا چیزی که شما را عصبانی می‌کند خود را آرام کنید اگر اوضاع سخت شد مدتی از آن دور بمانید
۲. فاصله ها را حفظ کنید حریم خصوصی و داشتن زمانی برای خود به مثابه روشی برای کنار آمدن با شرایط برای تمامی اعضای خانواده با ارزش و مهم است ایرادی ندارد که موقعیت هایی برای همراهی و مشارکت در فعالیت ها برای خانواده هم فراهم باشد ولی رد کردن این موقعیت ها هم ایرادی ندارد بیمار مبتلا به اختلال شدید روانی به راحتی تحریک می شود و تحت استرس قرار می گیرد تنها ماندن به مدت محدود می تواند در تعدیل این استرس موثر باشد.
۳. ساده توضیح دهید آنچه را می گویید واضح آرام مثبت و کوتاه بگویید در صورت نیاز مطالب خود را تکرار کنید زیرا پردازش اطلاعات در اسکیزوفرنیا مختل می شود.
- از روش های حل مسئله هر روز استفاده کنید
۱. مشکلات را قدم به قدم حل کنید تغییرات تدریجی ایجاد کنید هر زمان تنها بر روی یک چیز کار کنید با یکدیگر بنشینید و قبل از آنکه پاسخ سریع به مشکلات بدهید به بارش افکار بپردازید وجود مشکلات طبیعی است نحوه برخورد شما با آنها تفاوت را ایجاد می کند
۲. به روال قبلی کارها بازگردید بعد از خود یا بستری هرچه سریعتر روال عادی زندگی خانوادگی را دوباره برقرار کنید ارتباط خود را با اعضای خانواده و دوستان حفظ کنید و از آنها کمک بخواهید حتی اگر این کمک تنها شامل گوش کردن توأم با همدردی به حرف‌های شما باشد حلقه دوستان خود را حفظ کنید که حمایت اجتماعی برای همه مهم است
۳. محدوده ها را مشخص کنید همه باید از قوانین اطلاع داشته باشند وجود چند قانون منطقی برای رعایت نزاکت و مسئولیت در محیط مشترک خانه اوضاع را آرام تر می کند هیچ کس نباید رفتارهای بی ادبانه تخریبی تهدید کننده یا تهاجمی را تحمل کند همه اعضای خانواده باید انتظارات حداقلی را در تعاملات اجتماعی برآورده سازند نوشتن قرارداد خانوادگی با کمک متخصص سلامت روان می تواند به حفظ آرامش در خانواده کمک کند